Jenis Sayuran Dengan Kandungan Serat Tinggi

Jenis Sayuran Dengan Kandungan Serat Tinggi – Berikut ini merupakan jenis sayuran yang memiliki serat yang tinggi yang dengan mudah kita temukan di sekitar kita,bagi anda yang memiliki pantangan untuk memakan jenis sayuran dengan serat tinggi,sebaiknya di hindari,beberapa jenis sayuran tersebut antara lain..

  • Pare

Pare ini merupakan jenis tanaman sayur yang memiliki rasa yang cukup pahit, sehingga untuk jenis tanaman yang satu ini banyak di gunakan sebagai obat pencegah berbagai macam penyakit. Tanaman pare ini biasanya banyak di gunakan oleh orang-orang untuk mengobati penyakit stroke dan penyakit diabetes militus.

Advertisement
  • Mentimun kecil

Selain itu ada jenis buah yang bernama mentimun, buah mentimun ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat besar sehingga sangat baik di gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Vitamin yang terkandung di dalam buah mentimun ini ialah jenis vitamin C.Jenis Sayuran Dengan Kandungan Serat Tinggi

  • Bayam

Jenis tanaman sayur yang satu ini sudah banyak di temui di daerah yang memiliki tingkat kesuburan yang tinggi dan juga memiliki tanah yang bersifat lembab. Seperti yang telah kita ketahui juga ternyata jenis sayur bayam ini memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang sangat baik bila di konsumsi secara teratur.

  • Paprika

Paprika ini merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan serat yang lumayan tinggi. Selain itu paprika juga mengandung vitamin C yang tentunya dapat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol darah.

Advertisement
  • Sawi hijau

Jenis tanaman sayur yang satu ini dapat di tanam di tempat lokasi mana pun. Serat yang terkandung di dalamnya pun juga sangat tinggi. Bukan hanya itu saja, jenis tanaman yang satu ini juga mengandung banyak vitamin yang sangat bagus untuk di konsumsi dalam kehidupan sehari-hari. Vitamin yang terkandung tersebut seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin C.Baca juga Keuntungan Bertanam Sayuran Buah Dipekarangan

  • Wortel

Biasanya untuk jenis tanaman sayur yang bernama wortel ini banyak mengandung serat yang cukup tinggi. Vitamin yang terkandung di dalamnya pun cukup banyak, vitamin yang terkandung tersebut yaitu vitamin A, B, dan C. Kegunaan dari sayur wortel ini dapat mengurangi terjadinya resiko kanker dan juga dapat menjaga kesehatan hati.

  • Seledri

Seledri ini merupakan jenis tanaman yang dapat membantu memperlambat proses penuaan. Jadi jika kita sering-sering mengkonsumsi sayur seledri ini kita akan selalu terlihat awet muda. Biasanya vitamin yang terkandung di dalamnya ialah vitamin A dan vitamin C.

  • Akar ubi jalar

Jangan spelekan akar pada tanaman ubi jalar ini, karena akar tanaman ubi jalar ini mengandung vitamin E dan kaya akan protein. Akar ubi jalar ini juga dapat membantu memperlambat penuaan dini, sehingga kita terlihat selalu awet muda.

  • Buncis

Buncis ini merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak serat. Selain mengandung serat, sayur buncis ini biasanya mengandung banyak vitamin yang sangat baik bila di kita konsumsi dalam kehidupan sehari-hari.

Biasanya untuk jenis sayuran ini banyak di manfaatkan sebagai mencegah terjadinya kanker usus besar dan juga dapat menstabilkan gula darah.demikian dan jangan lupa baca juga Persiapan Menanam Sayur Di sekitar Rumah

Advertisement
Jenis Sayuran Dengan Kandungan Serat Tinggi | penulis penulis | 4.5